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Os benefícios do abacate – Elaine Maciel

Olá, pessoas!😊🌷
Hoje, pela manhã, estava comendo abacate, estava tão gostoso, que me deu uma imensa vontade de compartilhar com vocês os seus benefícios❣
Então, vamos lá. 😉
Por muito tempo o abacate foi considerado vilão na alimentação pelo seu alto teor de gordura(porém, uma gordura do bem) e alto valor calórico. As pessoas temiam consumi-lo pelo receio de engordar. Mas, ao contrário do que todos pensam é uma fruta com inúmeros benefícios, inclusive um um grande poder de saciedade, por conter ácido oléico
(Ômega 9), a chamada “gordura do bem”, auxiliando na redução do colesterol total, prevenindo assim, os riscos de doenças cardiovasculares. Rica em cálcio, auxilia no combate à osteoporose. Contém glutationa que tem ação antioxidante, reduzindo o risco de câncer.
Rico em vitaminas A, B, C, K e E. Potássio, Zinco, Ferro, Fósforo… Se consumido de forma consciente é, extremamente, saudável e benéfico para saúde.❤🖒🍴
🤔Ficaram surpresos com tantos benefícios? Aproveitem e consumam de forma consciente. Abacate é uma fruta deliciosa e agora vocês já sabem o quanto é saudável.
Em busca de uma vida mais saudável? Vem com a nutri.🤗
😘Beijo enorme. Até o próximo post e um final de semana repleto de paz.