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Os benefícios da pipoca – Elaine Maciel

Bom dia, lindezas!🌷
📝Em tempos de quarentena, pouca coisa pra fazer, né? Por aqui muitos filmes e séries… 📺🎥🎬
Então, pensei…🤔Por que não falar de algo tão saboroso, que sempre acompanha esse filminho? E eu duvido que vcs não gostem…
🍿PIPOCA🍿
🤔Vocês sabem os inúmeros benefícios que a PIPOCA possui, quando preparada da forma correta? 📝Vou citar alguns para vocês:
📍 Ajuda no combate doenças cardíacas por ser fonte significativa de antioxidantes. Os polifenóis presentes, principalmente na casca do milho de pipoca, são poderosos antioxidantes naturais. Os antioxidantes são moléculas que agem no combate aos radicais livres, isto é, agem prevenindo doenças cardiovasculares e também o câncer.
📍Ajuda na prevenção do cancêr.
Como dito no item acima, os polifenóis podem combater doenças sérias como câncer e doenças do coração, mas para isso é preciso consumir um pouco da casquinha que envolve o grão.
📍Melhora o sistema digestivo e intestinal. A pipoca é um grão integral rico em fibras, sais minerais, vitaminas E e do complexo B. As fibras estimulam os movimentos peristáltico dos músculos lisos intestinais e induzem a secreção dos sucos digestivos, o que ajuda a manter todo o sistema digestivo saudável.
📍Auxilia no controle do diabetes
A ingestão de fibras ajuda a regular o nível de açúcar no sangue e a produção de insulina. É recomendado que diabéticos incluíssem pipoca na sua dieta como uma forma de reduzir os picos de açúcar no sangue.
📍Atua na perda de peso por ser rica em fibras e pobre em calorias. Um copo normal de pipoca contém cinco vezes menos calorias do que a mesma quantidade de batatas fritas. Além disso, o teor de fibras na pipoca traz sensação de saciedade e inibe a liberação do hormônio da fome, a grelina. A Pipoca também possui óleos naturais saudáveis e essenciais ao organismo, ao contrário da maior parte dos salgadinhos industrializados.
✏Não se esqueçam que nenhum alimento faz milagre ou emagrece sozinho. O ideal é procurar um profissional nutricionista para que o mesmo te oriente com uma alimentação balanceada.
😉Gostaram de saber o quanto a pipoca pode ser benéfica para a saúde? Ao contrário do que sempre pensamos…
📃Na próxima semana vou dar uma receita de preparo de pipoca fit.😋
Não percam! Vem com a nutri.🤗