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Já bebeu água hoje? – Elaine Maciel

Olá, pessoas! ❤

❔A pergunta do dia é: Você já bebeu água hoje?
😎Eu já bebi, e em jejum que é excelente para o bom funcionamento do intestino. Mas, tenho uma boa notícia, se você ainda não bebeu, você ainda tem o dia todo para atingir a quantidade recomendada.
❔Você sabe qual seria a quantidade ideal, a recomendada para você consumir diariamente?
📝Pega papel e caneta, eu vou te dar uma dica preciosa…
👉Você pega o seu peso atual e multiplica por 35 ml. Vou exemplificar com o meu peso:
👉59 kg x 35 ml = 2,065 lts de água por dia.
Deu para entender?
😏Agora vou confessar uma coisa para vocês! Não contem para ninguém, prometem?😒 A nutri não tem ingerido a quantidade ideal para o peso dela. 😲 Mas, fecho um compromisso com vocês, de consumir esses 2,065 lts recomendados. Vamos começar juntos?
❤A água é fundamental para a nossa hidratação, consequentemente teremos pele e olhos mais hidratados, mantendo a saúde dos mesmos;
❤Melhor funcionamento dos intestinos e outros órgãos;
❤Auxílio no transporte de nutrientes;
❤Controle da pressão arterial.
👉O corpo humano é composto por 70% de água. O seu consumo é de extrema importância para que os nutrientes sejam transportados corretamente no nosso organismo. Com o corpo sendo, devidamente, hidratado os nutrientes chegam com mais facilidade aos órgãos, através dos fluidos sanguíneos.
❤Então, a sugestão é… Faça o cálculo para saber qual deve ser a quantidade ideal para o seu consumo diário, assim que acordar beba 1 copo em jejum, o que sobrar disponha em garrafas. Leve a garrafa para onde você for e faça a ingestão de água corretamente.
❔E aí? Já bebeu água hoje? Agora não tem mais desculpas!
🍊Hábitos de vida saudáveis? 🤗Vem com a nutri.
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😘Até o próximo post.